Rückbildungskurse in Volksdorf



Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys. 

 

Dein Wochenbett ist beendet und du möchtest ein gezieltes Rückbildungstraining? 

Durch die Schwangerschaft und die Geburt deines Babys hat sich dein Körper verändert. 

Nach dem Wochenbett, ca. 8 Wochen nach der Entbindung, ist genau der richtige Zeitpunkt, um deinen Körper bewusst und auf gesunde Weise wieder aufzubauen und zu stärken. 

Um ein gutes und sicheres Körpergefühl wieder zu erlangen und deine Körpermitte zu finden und zu stärken wird in meinem Rückbildungskurs

 

  • Gezielt der Beckenboden gestärkt 
  • Rücken- und Bauchmuskulatur aufgebaut 
  • Verspannungen gelöst 
  • körperliche Fitness und Ausdauer gestärkt
  • Alltagsübungen gezeigt und erlernt
  • u.v.m.

Auf natürliche Weise lernst du deine Rektusdiastase wahrzunehmen und zu schließen, welches sich positiv auf eine gesunde Körperhaltung auswirkt. 

Auch lernst du viele Übungen kennen, die du jederzeit aktiv in deinem neuen Alltag mit deinem Baby integrieren kannst.

Für ein neues Wohlbefinden als Mama sind auch Dehnungs- und Entspannungsübungen von großer Wichtigkeit, um deinen Körper wieder geschmeidig zu machen. 

Starten mit dem Rückbildungstraining kannst du ab ca. 8 Wochen nach der Geburt deines Babys. 

 

Der Kurs ist eine Privatleistung. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse kann nicht garantiert werden.

Die Kurse finden Hybrid statt; du entscheidest individuell, ob du Online am Kurs teilnehmen möchtest oder vor Ort in der Praxis. Ganz individuell und flexibel. Die Kurse sind mit und ohne Baby.

 

Bei deiner Krankenkasse* kannst du versuchen, die Kursgebühr einzureichen. Dafür bekommst du im Anschluß eine Teilnahmebescheinigung von mir ausgehändigt. 
Der Kurs dafür muss aber innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt abgeschlossen sein. 

 

*Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse kann nicht garantiert werden. 

 

Ich freue mich auf dich 

 

Deine Claudia


Rückbildungskurs mit Baby - 2x die Woche

Rückbildungskurs mit Baby - 2x die Woche - Dienstags/Donnerstags - Hybrid Unterricht 3G

Rückbildungskurse mit Baby 2x die Woche.
Immer Dienstags und Donnerstags 9.30 - 10.45 Uhr.

Alle Kurse finden im Hybrid Modus statt
Online Live Stream via Zoom und

vor Ort: Hebammenpraxis Besondere Zeit
 

 

125,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1

Rückbildungskurs mit Baby 1x die Woche

Rückbildungskurs mit Baby - 1x die Woche - Hybrid Unterricht

Rückbildungskurse mit Baby 1x die Woche.
Mittwochs von 9.30 - 10.45 Uhr

Donnerstags von 11.15 - 12.30 Uhr


Alle Kurse finden im Hybrid Modus statt.
Online Live Stream via Zoom und/oder

vor Ort: Hebammenpraxis Besondere Zeit

125,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1

Rückbildungskurs am Abend ohne Baby

Rückbildungskurs am Abend OHNE Baby - 1x die Woche - Donnerstags - Hybrid

Rückbildungskurs am Abend OHNE Baby  - 1x die Woche
Immer Donnerstags von 19 - 20.15 Uhr


Alle Kurse im Präsenzunterricht vor Ort  und zeitgleich Online via Zoom
Hebammenpraxis Besondere Zeit

125,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1