Online Fortbildung Faszientraining


Faszien-Fitnesstraining mit und ohne Hilfsmittel

Fortbildung Kursleiter/in für prä- und postnatales Training, Fitnesstrainer/in, Hebammen, Doulas und Physiotherapeut/in


DIE FASZIEN

 

Es gibt immer wieder Fragen von Kursteilnehmern, wie sie ihre Verspannungen lösen können; oft haben sie sogar schon Rollen und Bälle und wissen nicht, wie sie diese richtig anwenden sollen. Ebenso kommt die Frage auf, ob Schwangere ihre Faszien trainieren dürfen.

 

Da dieses Thema immer präsenter wird, gerade in den verschiedenen Sportkursen, wollen wir euch diese Fortbildung anbieten.

 

In unserer Fortbildung zum Faszientraining erfährst du, wie du mit den entsprechenden Übungen die myofaszialen Strukturen und faszialen Leitbahnen anregen, mobilisieren und entspannen kannst.

Ziel unserer Fortbildung ist es, mit einem effektiven Faszientraining die Leistungsfähigkeit deiner Kursteilnehmer zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Zudem erweiterst du dein Leistungsangebot und kannst deine Tätigkeit als Fitnesstrainer/in, Personal Trainer/in, Beckenbodentrainer/in, Kursleiter/in im prä- und postnatalen Bereich, Hebamme, Doula, Pysiotherapeut/in neu gestalten.

 

Neben dem Aufbau und den Eigenschaften der Faszien lernst du in unserer Fortbildung:
  • wie man die Funktion der Faszien aufrechterhalten kann
  • bereits funktionsgestörte Faszien regeneriert
  • sowie sich die Faszien auf die allgemeine und sportliche Leistungsfähigkeit auswirken
Wir bieten dir die richtige Mischung aus Theorie und Praxis. Du erfährst bei uns die Grundlagen des Faszientrainings mit der Faszienrolle und dem Faszienball, aber auch praktische Übungen ohne Hilfsmittel.
Für die praktische Umsetzung deiner zukünftigen Kurse wendest du selbst Übungen und Techniken des Faszientrainings an. Alles rund um Trainingsabläufe, mit und ohne Hilfsmittel und den Einsatz einer motivierenden Kommunikation werden dir hier ausgiebig erklärt.

Inhalte der Fortbildung

Theorie

  • Grundlagen und Funktionen der Faszie sowie myofaszialer Leitbahnen
  • Faszientraining Prä- und Postnatal
  • Methodik, Hilfsmittel und Wirkung de Faszientrainings
  • Kontraindikationen für das Faszientraining
  • Aufbau einer Kursstunde
  • Handout via Post

Praxis

  • Praxiseinheiten zu den Prinzipien des Faszientrainings
  • Faszientraining zur Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • verschiedene Trainingsmethoden ohne Equipment
  • Self-Myofascial-Release Techniken
  • Übungen für prä - und postnatale Kurse (Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildung, Fitnesstraining)
  • Übungen zum Anleiten eigener Faszien Kurse
  • Faszien-Yoga

Abschließend erhältst du als Nachweis für deine erfolgreiche Teilnahme an der Fortbildung eine unbegrenzt gültige Bescheinigung per Mail.

 

Voraussetzung

  • Endgerät (Notebook, PC, Tablet, Handy) mit Mikrofon und Kamera
  • aktive Internetverbindung
  • das Programm/die App Zoom (kostenlos) für die Videokonferenz
  • Faszienrolle
  • Faszienball (hart)
  • Matte
  • bequeme Sportkleidung