Rückbildungskurse

Um ein gutes und sicheres Körpergefühl wieder zu erlangen und deine Körpermitte zu finden und zu stärken wird in meinem Rückbildungskurs

 

• Gezielt der Beckenboden gestärkt 
• Rücken- und Bauchmuskulatur aufgebaut 
• Verspannungen gelöst 
• körperliche Fitness und Ausdauer gestärkt
• Alltagsübungen gezeigt und erlernt
• u.v.m.

Auf natürliche Weise lernst du deine Rektusdiastase wahrzunehmen und zu schließen, welches sich positiv auf eine gesunde Körperhaltung auswirkt. 

Auch lernst du viele Übungen kennen, die du jederzeit aktiv in deinem neuen Alltag mit deinem Baby integrieren kannst.

Für ein neues Wohlbefinden als Mama sind auch Dehnungs- und Entspannungsübungen von großer Wichtigkeit, um deinen Körper wieder geschmeidig zu machen. 

Starten mit dem Rückbildungstraining kannst du ab ca. 8 Wochen nach der Geburt deines Babys. 

 

Der Kurs ist eine Privatleistung. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse kann nicht garantiert werden.

Die Kurse finden Online statt!

Die Kurse sind mit und ohne Baby.

 

Bei deiner Krankenkasse* kannst du versuchen, die Kursgebühr einzureichen. Dafür bekommst du im Anschluß eine Teilnahmebescheinigung von mir ausgehändigt. 
Der Kurs muss innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt abgeschlossen sein. 

 

*Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse kann nicht garantiert werden. 

 

Ich freue mich auf dich 

 

Deine Claudia